홍이

♡발의 건강♡

발의 기능에 있어서 중요한 것은
다리의 근육과 신경입니다.

근육에 있어선
복사뼈 관절을 보강해 주고
다리의 뼈를 수직되게 고정해주는
신근과

발의 균형을 유지케 하고
보행 또는 발가락으로 설 때에
보좌하는 굴근

그리고 균형을 유지케 해주는
비골근 등이 있습니다.

발을 제2의 심장이라고도 칭하는데 이것은
왼쪽 발이 심장의 좌측,
오른쪽 발이

심장의 우측과 관계를
갖고 있기 때문입니다.

따라서
오른발이 고장나면
우심실이 침범되어
폐에 보내지는 혈액에
장애가 있을 뿐 아니라

왼발이 고장나면
좌심실이 침범되어
전신에 혈액을 공급하는 기관에
장애가 나타납니다.

● 발은 만병의 근원

발과 다리의 고장이
전신에 미치는 나쁜 영향을
헤아릴 수가 없습니다.

특히 인간이
선천적으로 타고난 생명력이
샘솟는 곳이라 하는 족단전을 비롯하여

발가락 관절에도 내장의 각 기능과
연관이 있습니다.

발목에서 앞으로 뻗은 부분의
발가락은
자세히 보면 근육의 탄력성,
피부의 색깔 발의 변형 상태 등으로
그 부분을 통해 내장 및 여러기관의 기능상태를 알아낼 수가 있습니다.

즉
엄지 발가락은
간기능,

둘째 발가락은
심장기능,

셋째 발가락은
비장기능,

넷째 발가락은
폐기능,

새끼발가락은
신장기능과 관련이 있듯이

발의 반사점은
그 하나 하나가 매우 중요하고
의미 있는 내용물로
구성되어 있는 것이다.

● 발이 노화되어 가고 있다

두통,
간장병,
위장병,
당뇨병,
정력부족 등의 질환으로
고생하는 분들을 보면

발이 노화되어 있는 것을 볼 수 있습니다.

발에 활력을 주게되면,
쇠약해졌던 건강이 좋아지게 됩니다.

◇ 건강한 발

• 발전체가 부드럽다.
• 눌러도 아픈데가 없다.
• 혈액순환이 잘되어 피부가 깨끗하다.
• 발등이 맑고 깨끗하다.
• 발이 따뜻하고 땀이 난다.
• 발이 가볍고 시원한 느낌 든다

◇ 노화된 발

• 발바닥이 딱딱하고 각질이 생긴다.
• 발이 약하고 쇠약해 보인다.
• 누르는 곳마다 통증이 심하다.
• 무좀, 습진 등이 있고 피부가 거칠다.
• 발톱이 푸르거나 꺼칠꺼칠 하다.
• 발이 차갑고 땀이 나지 않는다.
• 발이 트고 피부가 갈라진다.
• 발이 답답하고 더워서 겨울에도 발을 내놓고 자야된다.

🔴콩팥이 나쁘면 빨리 늙는다?

동의보감에서 허준은 전립선 질환의 근본적인 원인은 신허(腎虛)로 보았다. 신허는 신음허, 신양허, 신기허로 나뉜다. 정상인은 하루에 신장(콩팥)에서 여과되는 혈액량은 하루 약180L이며 노폐물을 여과하여 배출되는 소변량은 1~3L이다 신장에 문제가 생기면 전립선 질환 등 비뇨기계통의 질환이 발생하고 귀에서 소리가 들리는 이명증이 나타나며 손발이 붓고 정력과 체력이 저하되며 호르몬의 분비 이상으로 탈모, 골다공증, 갱년기, 당뇨, 혈압 등과 빨리 늙는 노화현상이 나타난다.

신장(콩팥)은 소변만 걸러주는 장기로 오해할 수 있다. 오장육부 장기 중에 폐와 신장만 2개인 이유는 너무나 중요하기 때문에 창조주께서 2개를 주셨다고 생각해야한다.

신장은 혈액과 수분의 노폐물과 독소를 걸러내는 아주 중요한 역할을 한다. 또한, 몸에 필요한 효소와 호르몬의 생산과 분비를 책임지고 있으며 신체 내 수분 조절과 뼈와 칼슘의 신진대사, 적혈구의 활동에도 영향을 주고 정액과 심장, 뇌까지 영향을 주는 아주 중요한 장기이다. 신장은 심장과 같이 한 번 망가지면 장기이식 또는 투석하지 않으면 생명유지가 어려운 장기 중에 하나이다.

신장 질환은 소리 없이 찾아온다. 신장기능이 50% 이상 망가져야 이상 징후가 나타난다. 신장이 나빠져서 병원을 찾는 사람은 전체 신장질환자 증 2.8% 밖에 되지 않는다고 한다. 나머지 97.2%는 자신의 신장이 망가지는 줄도 모르고 방치하고 있는셈이다. 신장 이상 징후 중에 하나가 배뇨장애다. 하지만 많은 사람들은 배뇨장애가 발생하게 되면 당연히 노화로 치부하고 그대로 방치하여 신장기능과 전립선질환 등을 더 악화시킨다.

★신장 기능의 이상 증세

1, 소변에 거품이 많으면
소변이 비누거품처럼 거품이 많거나 오래 지속된다면 신장이상으로 단백뇨 즉 체내 단백질이 나왔다고 볼 수 있다

2, 소변 냄새가 심하면
코를 찌르는 강한 암모니아 냄새가 난다면 세균감염 또는 신장질환 증상일 수 있다.

3, 소변의 투명도
정상적인 소변은 맑고 투명하다. 탁하면 신우신염 혹은 방광염, 요로감염일 수 있다.

4, 소변 양
건강한 성인의 하루 소변량은 1000cc~3000cc 이다. 소변양이 너무 적은 경우 신부전환자, 소변양이 너무 많은 경우 신장질환 및 당뇨 등 건강에 문제가 있을 수 있다

5, 신장암
신장암 증상은 거의 나타나지않는다. 건강검진 시에 발견되는 경우가 많다. 신장암의 가장 흔한 증상으로는 혈뇨, 뼈 전이 및 폐전이에 의한 기침, 객담, 혈담 등이 있다. 암이 진행되면서 혈뇨, 복부용종, 통증, 발열, 체중감소, 빈혈 등이 발생한다

6, 신장이 허약하면 호르몬의 영향으로 고혈압, 고칼슘혈증 등이 일어나기도 한다.

7, 신장에 이상이 생기면 몸이 자주 부을 수 있다. 다리나 손 등이 잘 붓는 경우 신장을 의심해 보아야한다.

8, 신장에 이상이 생기면 간 기능도 나빠져서 만성피로에 빠질 수 있다.

9, 허리에 통증이 생길 수 있다.
신장이 위치하고 있는곳이 허리부위인데 신장에 염증 및 결석이 생기면 신장이 조금씩 부어 오르면서 허리쪽에서 통증을 일으킬 수 있다

위에도 언급이 되었듯 신장질환은 정기점검 때 확인되는 경우가 많다 그렇기 때문에 정기점검은 꼭 필요하다.


★신장에 좋은 음식

1. 팥
팥은 몸의 부종을 없애주고, 이뇨작용을 활발하게 돕는 역할을 하여 신장에 도움이 된다.

2. 검은콩
신장을 보하는 음식으로, 신장작용을 활발하게 하고 지방대사를 촉진시킨다.

3. 밤
밤은 영양소가 풍부하고, 신장이 활동하는 것을 도와준다.

4. 율무
방광과 눈건강에 좋고, 신장에 좋다. 이요작용을 도와 신장 건강개선이 도움을 준다.

5. 옥수수수염
빈뇨와 야뇨, 그리고 결석에 탁월한 효과를 보인다.

6. 수박
수분이 많이 들어있어 노폐물을 배출시키는 이뇨작용이 활발해주도록 도와준다.

7. 배
효소가 많아 소화흡수와 배뇨현상을 활발하게 도와주고 신장 결석을 치유하는 효과가 있다.

8. 늙은 호박
비타민과 미네랄이 풍부하여 혈액순환, 이뇨작용 촉직, 노폐물을 걸러주는 효과가 있다.

9. 오이
수분이 풍부하여 이뇨작용 촉진과 신장질환 개선에 효과적이다.

10. 녹두
이뇨작용과 노폐물 배출 효과가 탁월하에 꾸준히 먹으면 신장에 도움이 된다.

11. 결명자
신장을 회복시켜주고 효능이 있다.

12. 국화차
이뇨작용 효과가 탁월하고 비타민C가 풍부하여 신장에 좋다.


★신장을 건강하게 하는 습관

1. 음식을 싱겁게 먹는다.

2. 건강한 체중을 유지한다.

3. 담배는 끊고 술은 하루 두잔이하로 마신다.

4. 운동은 30분씩 일주일에 3회이상 한다.

5. 꼭 필요한 약만 콩팥기능에 맞게 복용한다.

6. 고혈압, 당뇨병은 철저히 치료한다.

7. 과로를 하지 않고, 스트레스를 받지 않도록 한다.

8. 몸을 항상 따뜻하게 해주면 신장건강에 도움이 된다.

■도꼬마리(蒼耳草)■
축농증, 피부염에 효과

경엽(莖葉)은 창이(蒼耳), 뿌리는 창이근(蒼耳根), 꽃은 창이화(蒼耳花), 총포(總苞)가 달린 과실은 창이자(蒼耳子), 사이실, 호실, 지규, 시일, 상사 등으로 부르며 약용한다.

성질은 약간 차고 맛은 쓰며 맵고 독이 조금 있다.

폐경(肺經)에 작용한다.

■창이(蒼耳) : 여름에 전초를 채취하여 흙을 털어 내고 햇볕에 말린다.

성질은 약간 차고(따뜻하다) 맛은 쓰며 맵고독(毒)이 조금 있다.

약효(藥效) : 거풍(祛風), 청열(淸熱), 해독(解毒), 살충(殺蟲)의 효능이 있다.

두풍(頭風), 두혼(頭昏, 머리가 어둡고 어지러운 것), 습비구련(濕痺拘攣, 風寒濕의 邪氣중에 濕邪가 盛해서 팔다리가 저리고 관절이 아프고 근육이 오그라드는 증상), 목적(目赤), 각막혼탁(角膜混濁), 풍라(風癩, 癩病), 정종(疔腫), 열독창양(熱毒瘡痒), 피부소양(皮膚搔痒)을 치료하며 생즙을 상용하면 이목(耳目)이 밝아진다.

용법용량 : 6-12g을 탕, 산, 환제로 해서 복용하거나 찧어 낸 즙을, 바짝 졸여서 고(膏)로 해서 복용한다.

외용 : 찧어 바르든가 약성이 남을 정도로 구워서 가루를 만들어 고루 바르거나 달인 액으로 씻는다.

■창이근(蒼耳根) : 당(糖) glycoside를 함유하며 항암작용이 있다.

약효(藥效) : 정창(疔瘡), 옹저(癰疽), 인두(咽頭) 및 하함 임파선염종(下陷淋巴腺炎腫), 단독(丹毒), 고혈압, 이질을 치료한다.

용법용량 : 생것 15-30g을 달여서 복용하든가 찧어 낸 생즙 또는 바짝 졸여서 고(膏)로 해서 복용한다.

- 외용 : 달인 액으로 훈세(熏洗)하거나 졸여 만든 고(膏)를 바른다.

■창이화(蒼耳花) : 백라완양(白癩頑痒, 나병)을 치료하며 백리(白痢)를 치료한다.

용법용량 : 10-20g을 달여서 복용한다.

- 외용 시 찧어서 바른다.

■창이자(蒼耳子) : 성질은 따뜻하고 맛은 쓰며 달고 독이 없다.

잘 익은 열매를 채취하여 햇볕에 말려 약한 불에 볶은 후 사용한다.

약효(藥效) : 산풍(散風), 지통(止痛), 제습(除濕), 살충(殺蟲)의 효능이 있다.

풍한(風寒, 風邪), 두통(頭痛), 비연(鼻淵, 축농증), 치통(齒痛), 풍한습비(風寒濕痺, 風寒으로 인하여 저린 것), 사지경련(四肢痙攣)과 통증(痛症), 개라(疥癩, 옴), 소양(瘙痒, 가려움)을 치료한다.

창이자는 염증을 가라앉히는 작용이 있다.(회향 : 염증을 막는 작용)

용법용량 : 5-10g을 탕, 산, 환제로 하여 복용한다.

유독(有毒)하므로, 어린 싹이나 창이자를 과량 복용하면 허약감, 두통, 어지럼증, 식욕부진, 구토, 복통, 설사, 결막충혈, 두드러기, 번조불안, 혼수, 경련, 부정맥, 황달, 간 종대, 출혈, 요폐 등의 부작용이 생길 수 있기 때문에 알맞은 복용량 및 기간을 설정하여야 한다. 혈(血)이 부족하여 생긴 두통과 빈혈에는 복용을 금한다.

● 감기, 몸살, 골통(骨痛) : 씨앗을 가루 내어 더운물에 타서 복용하든지 물 한 되에 볶은 씨앗 반 홉을 넣고 물이 반으로 줄 때까지 달여서 하루에 3번으로 나누어 마신다.

오래 복용하면 눈과 귀가 밝아지고 골수가 튼튼해지며 관절염이 치료 또는 예방이 되고 머리카락이 검어지고 힘이 나며 무병장수한다.

● 고환염(睾丸炎) : 회향, 창이자 각 12g을 달여서 하루 3번 먹는다.

● 백납(白臘) : 도꼬마리 줄기와 잎을 진하게 달여 고약처럼 만든 후에 오자대 크기로 환을 빚어 한 번에 20-30알씩 하루 2-3번 복용한다.

6개월 이상 꾸준히 복용하면 반드시 효험을 본다.

복용하는 동안 돼지, 닭, 쇠고기 등 모든 육류와 술, 커피, 인스턴트 음료, 라면 등의 가공식품을 일체 먹지 말아야 한다.

● 비연(鼻淵, 축농증), 비염(鼻炎) : 창이자를 가루 내어 물에 타서 수시로 콧속을 씻어주고, 또 그것으로 양치질을 하고 이와 함께 잎과 줄기를 달여 차처럼 마신다.

- 열매기름을 짜서 면봉으로 콧속에 바르면 효과가 더욱 좋다.

● 알코올 중독 : 도꼬마리 씨를 은은한 불로 볶아서 하루 100개정도 물에 넣고 달여서 그 물을 차처럼 수시로 마신다. 차츰 술맛이 없어져서 마시지 못하게 되며 술로 인해 몸 안에 쌓인 독이 모두 풀린다.

● 음부소양증(가려움증) : 도꼬마리를 끓인 따뜻한 물로 자주 씻는다.

● 종기(腫氣), 악창(惡瘡) : 도꼬마리 달인 고나 생것을 찧어 붙인다.

● 중풍(中風), 두통(頭痛) : 씨앗을 볶아 가루 내어 티스푼으로 하나씩 하루 3번 먹거나 술에 담가 우려내어 복용한다.

두통, 가벼운 중풍, 고혈압 등이 낫고 오래 복용하면 중풍을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 눈과 귀가 밝아지고 흰머리가 검어져서 건강하게 오래 살 수 있다.

● 만응고(萬應膏) : 음력 5월 5일에 도꼬마리 줄기와 잎을 채취하여 씻어 말렸다가 물로 오래 달여서 고약처럼 만든 것을 만응고라 한다.

만응고는 모든 악창, 종기, 치통, 축농증, 중이염, 두드러기 온갖 피부병에 신기하리만큼 효과가 있다. 악창과 종기에는 아픈 부위에 바르고 치통에는 아픈 치아에 바르며 혓바닥이 부었을 때는 혓바닥에 바른다.

술과 함께 티스푼으로 하나씩 복용하면 효과가 더욱 빠르다.

민간 약초로 가장 널리 흔하게 쓰는 도꼬마리는 요오드 함량이 높기 때문에 갑상선 기능저하에도 쓰고, 나병, 축농증, 비염, 관절염, 악성 종양에도 쓰며, 도꼬마리 줄기에 기생하는 벌레도 종기와 악창에 특별한 효과가 있다고 한다.

163가지효능

1~민들래: 피로.강장.간질환.식욕부진.위암.당뇨.변비.황달.치질.항암

2~다래: 열내림.갈증.이뇨.간경화.황달.불면증.괴혈병.만성간염.위암

3~칡: 숙취.혈액순환.고혈압.동맥경화.고지혈증.협심증.변비.해열

4~둥굴래: 남성강화.중풍.혈압.피부윤택.노화방지.허약체질.빈뇨증

5~잔대 해독.살결고움.불면증.강장.천식.폐염.이뇨.부인병.산후풍

6~와송 항암.인체내독제거.간질환.위장.대장,변비.혈압.당뇨.만성피로

7~연삼 당뇨.혈액맑음.동맥경화.관절염.여성질환.신경통.천식

8~산마 당뇨.가래.염증.기침.폐질환.만성장염.위장애.남성강화.이명증

9~빼빼목 체지방분해.다이어트.비만증.이뇨.부종.변비.소대변원활.불면증

10~부처손 항암.불임증.자궁출혈.마음안정.생리불순.간경화.황달.정신분열

11~으름덩굴 신장염.방광염.부종.혈액순환.소변원활.

12~측백나무 콜레스테롤.심장병.변비.불면증.불안증.건망증.기억력감퇴

13~산초 위와장튼튼하게함.식욕증진.소화불량.기침등모든기관지.

14~복분자 정력증강.자궁염증.신경쇄약.고혈압.동맥경화

15~함초 자궁근종.축농증.혈액순환.혈압.오십견.체중조절 .강장
17~담쟁이덩굴 당뇨.어혈.관절.양기부족.가래.기침.반신불수

18~으아리 두통.요통.편두통.파상풍.신경통.관절.신경마비.통풍

19~엉겅퀴 정력증강.어혈.고혈압.신경통.만성간염.지방간.폐결핵

20~구지뽕 자궁암.자궁염.생리불순.간질환.지방간.장운동원활.여성질환.당뇨

21~봉삼 관절.비염.기침.천식.간염.사지불안.온갓피부염

22~헛개나무 술해독.지방간.간염.간경화.혈압.갈증해소

23~도깨비바늘 백반증.혈액순환촉진.해열.부종.이질.복통.관절염.위장염

24~조팝나무 학질.신경통.대하.설사.해열

25~까마귀밥 여름나무 옻이 올랐을때 진하게 달여 씻는다

26~두릅 신경쇄약.저혈압.관절

27~취나물 봄철춘곤증.혈액순환촉진.변비

28~산도라지 기관지.가래.인후염.폐병.간경변증.복수.기침.불치병

29~병꽃나무 특별한 효능은 없다 이나무에 달리는 버섯이 접골상황이다

30~단풍마 고혈압.동맥경화.담삭힘.가래.기침.갑상선.숨찬증상

31~청미래 수은중독.관절.신경통.근육통.소화불량

32~토사자 정력증강.현기증.시력감퇴.당뇨.요통.근육통.타박상.골절

33~솔잎 심장병.동맥경화.위장병.고혈압.혈액순환.신경통.불면증.중풍예방

34~골쇄보 이명증.정력증강.혈액순환.타박상.골절.치통

35~삽주뿌리 폐결핵.장염.고혈압.당뇨.이뇨.중풍.소화불량.위장병

36~까마중 염증.중풍.항암.백혈병.간경화.간암.불면증

37~더덕 해독작용.폐질환.혈압강하.기침.갑상선

38~개복숭아 비염.천식.해수.백일해.기침.변비.면연력증강

39~접골목 타박상.골절.통증.디스크.요통.통풍.부종.기미.주근깨.신경통

40~구릿대 두통.어지럼증.하혈.안면마비.편두통.치통.요통

41~구절초 냉증.부인병.월경불순.비염.만성기침.두통.고혈압

42~생강나무 산후풍.타박상.어혈.근육통.관절염

43~고삼 만성간염.식도염.위경련.소화불량.황달.음부가려움증.신경통

44~뽕잎 당뇨.고혈압.뇌졸증.동맥경화.신장.장염.부종

45~인동초 여름감기.감기해열.사지관절.염증.가려움증.발한.유선염

46~질경이(차 전자) 변비.만성두통.피부궤양.황달.동맥경화.당뇨.신장.장염.다이어트

47~자귀나무 우울증.마음안정.건망증.염증.치통.풍치

48~가시오가피 면연력증강.혈액순환.관절.혈압.뼈튼튼.하지무력.원기회복.당뇨.강장

49~느름나무 항암.각종궤양.부종.비염.축농증.피부질환.각종염증

50~산작약 부인병.복통.두통.진통.이뇨.대하증.신체허약증

51~한련초 양기부족.조루.발기부진.탈모방지.힌머리검게.불감증.생리불순

52~야관문 남성강화.대하증.타박상.천식.눈맑음.열내림.가래삭힘

53~약쑥 혈액맑음.노폐물제거.냉증.동맥경화,신경통.신장
54~참쑥 생리불순.생리통.변비.장튼튼

55~익모초 여름식욕증진.부인병.혈뇨.혈변.신경쇄약.협심증

56~엄나무 강장.거담.견인통.관절.구충.당뇨.신경통.신장병.위궤양

57~짚신나물 항암.지혈.관절.위궤양.장염.우울증.신경쇄약

58~돼지감자 당뇨.비만증.다이어트.변비.해열
59~곰보배추 만성기침.가래삭힘.인후염.비염.갑상선.헛배부름.음부습진.축농증

60~노간주 통풍.관절.근육통.견비통.신경통

61~조릿대 항암.고혈압.열내림.배뇨장애.만성위염.당뇨.동맥경화.

62~환삼덩굴 고혈압.정신분열.폐렴

63~보리수 모든기관지.천식.혈액순환.골수염.인후염.비염
64~하눌타리 당뇨.만성기침.가래.해열.해독.항암.폐와위열내림

65~쇠비름 당뇨.항암.피부미용.무좀.습진.폐염.폐결핵.만성장염.
66~찔래나무 불면증.건망증.꿈이많은사람.산후풍

67~우술 관절.요통.각기.수종.이뇨.생리불순

68~돌미나리 혈압내림.황달.부인병.음주두통.열내림.중금속해독.피로

69~개머루덩굴 간염.간경화.관절.만성신장염.모든간질환

70~인진쑥 황달.간염.간경화.간정병.구내염.비강염.변비.월경과다

71~돋나물 혈액순환.간해독.피맑음.피로회복.식욕증진

72~버드나무잎 혈압내림.류마티스관절.폐염.두통.소변불통.신경쇄약

73~물칭개나물 식욕증진.혈액순환.진통.고혈압.인후통.머리비듬

74~댕댕이덩굴 고혈압.수족경련증.중풍.관절.안면마비.신경통

75~산국화 눈맑음.근육강화.두통.어지럼증.뇌질환.중풍

76~달맞이 인후염.감기,기관지천식.고지혈증.비만증.위장병.당뇨

77~닭의장풀 심장병.당뇨.위장병.이뇨.혈당강하.관절염
78~화살나무 항암.정신불안.자궁출혈.대하증.혈액순환.당료

79~비단풀 항암.황달.토혈.변혈.습진.천식.당뇨.장염.이질

80~도꼬마리 축농증.비염.코막힘.온갖피부염.알콜중독.관절.악창.종기

81~기린초 강장.가래.혈변.토혈.위장질환.혈액순환.혈압.관절.폐결핵
82~박하 땀내기.소화불량.욕탕재료.어깨결림.신경통.두통.치통

83~왕삼 당뇨.노화방지.진통.살균.피부병.고혈압.관절

84~우산나물 요통.사지마비.관절.타박상.해독

85~싸리나무 신장질환.이뇨.해열.두통.가려움증.아토피.고혈압

86~수영 관절.위장병.위궤양.위하수.소화불량

87~진득풀 중풍.구안와사.반신불수.근골강화.눈맑음

88~차풀 간보호.눈맑음.항암.황달.가래.어혈.위튼튼

89~개다래 통풍.요산.혈액순환.염증.통증.중풍.요통.양기부족

90~오리나무 열내림.해독.술해독.화진정.만성간염.간경화

91~삿갓나물 항암.뇌종양.피부종양.위암.위장병.신경쇄약.불면증.어지럼증.소화불량

92~지칭개 종기.악창.유방염.외상출혈.골절상

93~머위 폐튼튼.가래삭힘.기침.위튼튼.허약체질

94~씀바귀 해열.해독.식욕부진.이질.간경화.구내염.콜레스테롤

95~물냉이 항암.혈액노화방지.소화촉진.해열.빈혈.갑상선.비타민다량함유

96~층층나무 이뇨.거풍.해수.종기.악창.신경통.관절염.통증

97~닥나무 음위증.얼굴화색.눈맑음.얼굴붓는증상.자궁출혈

98~장녹 전신부종.복수.늑막염.피부병.각기병.신경통.관절

99~홀아비꽃대 풍예방.어혈.해독.오한.마음안정.소변원활.타박상.종기
100~돌배나무 열내림.담삭힘.마른기침.변비.갈증해소.이뇨

101~은행 폐결핵.천식.염증.기침,가래.갱년기가래.오줌싸게

102~초피나무 향신료.구충작용.천식.손발냉증

103~망초대 거담.두통.강장.해독.거풍.중이염

104~등나무 위암.위궤양.항암.혈당강하.열내림

106~아카시아 염증.여드름.부종.만성중이염

107~산딸기 항암.종기.통증.어혈.요실금.천식.습진

108~음양곽 강장.남성증강.음위증.허약증.건망증.이뇨.신경쇄약.이명증.현기증

109~죽순 정신맑음.피맑음.스트레스.불면증.이뇨.변비.숙취

110~복분자 정력증강.자궁염증.신경쇄약.고혈압.동맥경화

111~산해박 불면증.신경쇄약.관절염.소화불량.생리통.신경통.마음안정

112~일엽초 위암.자궁암.유방암.이뇨.방광결석.신장결석.부종

113~진삼 당뇨.췌장염.난치병.갑상선.임파선염.위염.위궤양.천식
114~꿀풀 고혈압.폐결핵.갑상선.편도선.근육통.열내림.이뇨

115~머루덩굴 허약체질.신경쇄약.야맹증.부종

116~패랭이 항암.이뇨.혈압.심혈관.소변불통.신장염

117~천마 자양강정.고혈압.뇌질환.심장병.손발저림.어지럼증

118~애기풀 진해.거담.강장제

119~마가목 폐결핵.혈압.천식.해수.위염.기관지.관절.중풍.신장.간장

120~고사리삼 부인병.요통.복통.현기증.두통.급성결막염

121~말벌집 회춘.혈압.동맥경화.중풍.불면증.강장제.폐질환.신경통

122~겨우살이 항암.고혈압.관절.당뇨.이뇨.협심증.신경쇄약.동맥경화

123~하수오 신장튼튼.정력증강.힌머리검게.살결고움.신경쇄약.불면증.노화방지.고혈압

124~자작나무 건위.이뇨.식욕촉진.신경안정.위장병

125~노나무 간염.간경화.간암.백혈병.신부전증.

126~갈대 열내림.독소배출.면연력증강.소변원활.알콜중독.숙취.부종.관절.당뇨

127~줄풀 혈압.빈혈.동맥경화.혈액순환.고지혈증.심장병.불면증.요통.갱년기.비염

128~감나무 고혈압방지.콜레스테롤.당뇨.위장병.심장병

129~고염나무 불면증.두통.심장병.피맑음.면연력증강.

131~산사 고혈압.동맥경화.소화촉진.혈액순환.협심증.심장질환

132~팥배나무 이뇨.해열.혈당조절.당뇨.위장질환

133~냉이 눈맑음.피로회복.동맥경화.위궤양

134~방풍 땀내기.중풍예방.통증.폐렴.사지경련.시린증상

135~당귀 월경통.혈액순환.진통.빈혈.변비.장운동촉진

136~창포 눈맑음.담삭힘,중풍예방.위통.복통.소화촉진.청각장애.건망증.종기.장염

137~황새냉이 이질.토혈.생리조절.시력보호.위궤양.폐결핵.혈압강하.소화촉진

139~왜젓가락나물 부기.소염작용.살충효과.간염.학질.천식.악창

140~뱀딸기 열내림.부종.해독작용.항암.구강내염증.후두암.피부질환

141~꼭두서니 결석.이뇨.관절.염증.황달.만성기관지

142~꽈리 황달.천식.기침.눈맑음.이뇨.통풍

143~명아주 장염.습진.이질.중풍.천식.풍치.치통

144~마디풀 이뇨.신장.위궤양.기관지천식.피부질환.구충제.황달

145~원추리 황달.이뇨.강장제.변비.여성질환.종기

146~골풀 소변장애.신장염.부종.간질.방광염

147~갯기름나물 중풍예방.기침.가래.뼈쑤심.땀내기.두통.폐튼튼.구안와사

148~마름 허약체질.위기능강화.영양불량.영양식.열내림.눈맑음.술해독.오장보호

149~개비름 해열.해독.감기.이질.눈의충혈.치질.이뇨.변비.더위
150~참나리 부종.소대변원활.비만.전신두통.결핵.신경쇄약

151~땅두릅 근육통.하반신마비.두통.중풍.반신불수.관절.신경통.진통

152~오이풀 불이나물화상.자궁출혈.피부질환

153~쌔기풀 자궁출혈.치질,급성장염.머리안빠짐.동맥경화.해열.빈혈

154~박주가리 강장.강정.허약증.발기부전.폐결핵.종기
155~구기자 피로.당뇨.노화방지.동맥경화.피부윤택.눈맑음.어혈.해열.성인병예방

156~산수유 정력증강.통증.정신불안.고혈압.시력향상.요실금.야뇨증

157~개사철쑥 살충.열내림.여름더위.학질.황달.힌머리검게

158~고본 만성두통.발열.가래.사지마비.관절.치통.얼굴색좋게함.향신료

159~뻐꾹채 관절.출혈.악창.치질.피로회복.근육통.마비.경련.열내림.해독

160~호장근 어혈.소변불통.사자마비.타박상.황달.대하증.열내림.변비.월경과다.부종

161~구기자뿌리(지골피)강장.열내림.다한증.폐열.가래.담삭힘.폐렴

162~나팔꽃씨(견우자)부종.살충효과.변비.각기.관절.소변불통

163~띠뿌리(모근)열내림.어혈.부종.고혈압.간암

■당귀(當歸)■

우리나라는 참당귀, 중국은 중국당귀
, 일본은 왜당귀의 뿌리를 당귀(當歸)라 하며 약용한다.

가을-봄, 꽃대가 나오지 않는 것을 채취하여 햇볕에 말린다.

성질은 따뜻하고 독이 없으며, 맛은 맵고 달면서 쓰다.
간(肝), 심(心), 비(脾)에 귀경한다.

약효(藥效) : 거풍(祛風), 보혈(補血), 화혈(和血), 구어혈(驅瘀血), 조경(調經), 지통(止痛), 진정(鎭靜), 조윤(燥潤), 활장(滑腸)의 효능이 있다.

부인병에 효과가 있는 약재로 자궁기능 조절, 항균(抗菌), 설사 및 비타민E 결핍 치료 작용을 하고 조혈작용이 있어 빈혈에 좋고 어혈(瘀血)을 풀고 지혈작용을 한다.

월경조절(月經調節), 진정작용(鎭靜作用)과 피를 맑게 해서 심장병에 아주 좋다. 관절통, 두통, 복통, 현훈, 변비, 소화기능 쇠약으로 인해 수척할 때, 타박상, 염좌, 종창, 동통, 피가 잘 안 통해서 혈전이 될 때, 그로 인해 협심증이 있을 때, 혈액순환 불량, 신체허약, 혈관질환으로 인해 생긴 내출혈, 혈류정체에 사용한다.

■문헌상 사용방법

●성미는 쓰고 따스하며 독이 없다. 심, 간, 비경에 들어간다(약학대사전)

●당귀는 심한 기침, 붕루, 불임증, 악창, 부스럼, 비증, 냉병 등을 낫게 하며 또한 속을 덥게 하고 아픔을 멈추며 5장과 피를 보하며 새살을 잘 돋아나게 하는 작용을 한다.

당귀는 첫째로 심경의 병을 낫게 하는 것이고 둘째로, 피를 고르게 하는 것이며, 셋째로, 밤에 더운 병을 낫게 하는 것이다.(향약집성방)

●지혈, 통증을 멎게 하는 작용이 있어서 특히 이질에 복통이 겹친 것을 잘 낫게 한다. 지혈의 목적으로 쓸 때는 꼬리부분을 쓰고 파혈을 목적으로 할 때는 머리 부분을 쓴다(동의보감)

●당귀의 옹근 것 대를 쓰면 심주혈, 비통혈, 간장혈의 작용을 잘하게 함으로써 피를 보하기도 하고 잘 돌게도 한다.(탕액본초)

●노두를 잘라버리고 약재의 가운데 부분, 꼭대기부분, 및 꼬리부분으로 나누어 잘게 썰어 쓴다. 가운데부분은 피를 보하고 꼭대기 부분은 피를 멈추며 꼬리부분은 피를 잘 돌게 한다.(동의보감, 향약집성방)

●모든 풍병, 기병을 낫게 하며 모든 허로 손상을 보하며 나쁜 피를 없애며 새 피를 생기게 하고 배 안의 한랭을 없앤다(제가본초)

●심한 기침으로 기(氣)가 위로 솟구치는 증상, 학질, 피부가 오싹오싹한 증상, 유산(流産), 모든 종기나 부스럼, 금창(金瘡) 등에 달여서 즙을 마신다.(本經)

●속을 따뜻하게 하고 통증을 멎게 하며 어혈(瘀血)이 뭉친 것을 제거한다. 또한 풍사(風邪)가 침범하여 땀이 나지 않는 증상, 습사(濕邪)로 인하여 저린 증상, 독한 사기(邪氣)가 침범한 증상, 몸이 차고 허한 증상을 치료하며 오장(五臟)을 보하고 살집을 좋게 한다.(別錄)

●구토 감을 멎게 하고 피로로 인한 쇠약, 한열왕래(寒熱往來), 설사, 복통, 치통, 부인의 요통과 자궁출혈을 치료하며 모든 허약한 증상을 치료한다.(甄權)

●모든 풍병(風病)과 혈병(血病)을 치료하고 모든 허약을 보충하며 어혈(瘀血)을 제거하고 새로운 혈(血)이 생성되게 하고 징가(癥痂)와 장위(腸胃)가 차가운 것을 치료한다.(池大明)

●두통, 명치부위 통증을 치료하고 장위(腸胃)와 근골(筋骨) 및 피부를 윤택하게 한다. 옹저(癰疽)를 치료할 때 고름을 배출시키며 통증을 그치게 하고 血을 조화롭게 하고 보충한다.(李時珍)

●다리를 못 쓰고 눕기를 좋아하는 증상을 치료하고 발바닥에 열이 나고 아픈 증상을 치료한다. 충맥(衝脈)에 병이 들어 기(氣)가 상역(上逆)하고 배가 아픈 증상을 치료한다. 대맥(帶脈)이 병이 들어 복통이 있고 허리가 찬 물속에 있는 것처럼 시린 증상을 치료한다.(王好古)

용법용량 : 9-15g을 달여 복용한다.

외용 : 전액으로 씻는다.

● 흔히 이기약을 배합하여 어혈과 체한데 쓰고 거풍습약을 배합하여 풍습비증 치료에 쓴다.

● 부인의 모든 혈허증, 월경이상, 월경통, 무 월경 등에 쓴다.

숙지황, 가작약, 천궁 등을 배합하여 쓰는 것이 좋다.

● 타박상 또는 어혈이 속에 뭉친데 국소가 벌겋게 굳고 아픈데 어혈 때문에 배가 아프며 변이 굳은 때에 쓴다.

어혈을 헤쳐야 할 때에는 홍화, 도인을 배합하고, 상처를 빨리 아물게 하여야 할 때에는 황기, 숙지황, 당삼을 배합하여 쓰는 것이 좋다.

●속이 차서 기혈이 막힌 데 경락이 잘 통하지 않은 데서 오는 배 아픔, 옆구리 아픔 및 뼈마디 아픔 등에 쓴다.

향부자, 현호색, 익모초 등을 배합하여 쓰는 것이 좋다.

●피가 적어 내장을 눅여주지 못하여 변이 굳을 때에 쓴다.

육종용, 하수오를 배합하여 쓰는 것이 좋다.

●힘줄이 켕기며 아픈데 쓴다.

강활, 독활, 진교, 방풍 등을 배합하여 쓰는 것이 좋다.

● 설사 날 때와 숨이 막혀 있어 배가 더부룩할 때에는 쓰지 않는다.

석창포, 곤포와 배합금기이다(본초경집주)

●비허증으로 설사하는 데와 입맛이 없는데 소화가 안 되는 데 그리고 몸푼 뒤에는 쓰지 않는다(본초경소론)

● 풍한의 사기가 표에 남아 있는 관계로 오한이 나며 열이 날 때는 쓰지 않는다(본초회언록)

●장기간 혹은 다량으로 사용하면 인후통과 콧구멍의 작열감 등의 증상이 나타나거나, 혈액순환의 기능이 강해지므로 주의를 요한다.

■대나무(竹)■

대나무 열매인 죽실(竹實), 대 뿌리, 대나무의 표피인 죽여(竹茹), 대 즙, 댓잎 등이 사용되며 대나무의 죽순(竹筍)이 자라다가 죽어서 검게 된 것을 선인장(仙人杖)이라고 부르는데 어린아이들이 젖을 토할 때나 경기를 할 때 쓰면 효험이 있으며 대나무 줄기에 기생하는 균이 발달하면서 황토 흙처럼 보이고 굵게 된 것을 천죽황(天竹黃)이라고 해서 약으로 쓰인다. 대줄기를 불에 구우면 기름이 나오는데 죽력(竹瀝)이라고 해서 가래를 없애는데 효과가 있다.

효능(效能) : 가래, 간염, 갈증, 감기, 강압, 강장, 고혈압, 구강염, 구토, 균 억제, 기침, B형 뇌염, 유행성 뇌염, 눈병, 당뇨, 동맥경화, 두통, 딸국질, 면역력 강화, 무좀, 발열, 배뇨장애, 번갈, 부스럼, 부종, 소변이 잦고 붉은 증상, 소아경기, 소아기관지염, 소염, 스트레스, 시력증진, 신경염, 악창, 안면홍조, 야제증, 위․십이지장궤양, 만성위염, 이뇨, 급성이질, 임신구토, 임산부 현기증, 전간, 중풍, 중풍으로 인한 언어장애, 진액생성, 진정, 진통, 천식, 청력증진, 각종출혈, 코피, 콜레라, 파상풍, 편도염, 폐렴, 폐옹, 피부병, 항 궤양, 항균, 항암(각종 암), 해독, 해수, 해열, 허열 번갈로 인한 불면증, 혈당량 감소, 화상, 홧병, 황달(黃疸)

죽순은 정신을 맑게 하고 숙취해소, 청혈, 스트레스 해소, 이뇨작용, 불면증 해소, 성인병 예방효과 등이 있으며 육류와 잘 어울리는 식품으로 고급음식에 주로 이용돼 왔다.

대나무 수액은 예부터 죽정(竹精)이라 하여 민간요법으로 기미, 주근깨, 검버섯의 치료에 사용했고 마음을 안정시키고 몸속의 각종 노폐물을 씻어내는데 효과가 있어 5-6월경에 채취, 음용했으며 고로쇠 수액보다 칼슘이 2.4배, 마그네슘이 16배 이상 함유돼 있고 특히 사람이 필히 섭취해야하는 필수 아미노산 10개 중 9개의 아미노산이 함유되어 있는 것으로 나타났다.

● 과음(過飮, 맥주) : 댓잎 12-13장을 포개어 잘게 썰어서 물 3홉으로 반이 되도록 달인 물을 하루 동안 몇 차례에 나누어 마신다.

● 뇌졸중(腦卒中) : 대나무 기름을 소주잔 반잔 정도로 진한 생강차와 함께 매 식사 1시간 전이나, 식전(속이 쓰린 사람은 식사 1시간 후)에 꾸준히 복용하면 좋은 효과가 있다.

- 소주잔에 생강즙을 바닥에 깔릴 정도로 붓고 죽력(竹瀝)을 반 컵 정도 붓고 희석하여 마시면 좋다.

● 비만(肥滿) : 물 50㎖에 대나무 잎 20장과 감잎 10장을 넣고 달인 다음 하루에 한 잔씩 매일 마신다.

운동부족이나 혈액순환이 잘 안 되는 비만자에게 좋다.

● 졸중풍(卒中風) : 이를 악물고 말도 못할 때는 대 기름을 먹는다.

파상풍은 2-3홉을 더 먹는다.

● 풍비(風痱)로 정신이 흐릿한 것을 치료하는 데는 대 기름 2홉, 생 칡뿌리 즙 1홉, 생강즙 반 홉을 함께 타서 먹는다.

■동의보감
죽엽(竹葉, 대 잎) : 성질은 차며 맛이 달고(쓰다고도 한다) 독이 없다.

기침하면서 기운이 치미는 것을 멈추고 번열을 없애며 소갈을 멎게 하고 광물성 약독을 풀어 준다. 풍경(風痙), 후비(喉痺), 구토, 토혈(吐血), 열독풍(熱毒風), 악창을 낫게 하며 잔 벌레를 죽인다.

대 잎에는 근대엽, 담죽엽(淡竹葉), 고죽엽(苦竹葉) 3가지가 있다.

왕대는 둥글고 질이 굳은데 큰 것은 배의 상앗대를 만들 수 있고 가는 것은 피리를 만든다. 감죽(甘竹)은 왕대 비슷한데 가늘고 무성하다. 즉 솜대(淡竹)이다. 고죽은 흰 것과 자줏빛 나는 것이 있다(본초).

왕대, 담죽이 상품이고 고죽은 그 다음 간다(입문).

담죽엽(淡竹葉) : 성질은 차며 맛은 달고 독이 없다.

담을 삭이고 열을 내리며 중풍으로 목이 쉬어 말 못하는 것, 열이 세게 나고 머리가 아픈 것 등을 낫게 한다.

경계증, 온역(瘟疫)으로 발광하며 안타까워하는 것, 기침하면서 기운이 치미는 것, 임신부가 어지럼증이 나서 넘어지는 것, 어린이의 경간(驚癎), 천조풍(天弔風) 등을 낫게 한다(본초).

고죽엽(苦竹葉, 오죽잎) : 성질은 서늘하며 맛이 쓰고 독이 없다.

불면증을 낫게 하며 소갈을 멈추고 술독을 풀며 번열을 없애고 땀을 낸다. 중풍으로 말을 못하는 것도 낫게 한다(본초).

죽력(竹瀝, 대 기름) : 갑자기 중풍이 된 것, 가슴 속의 심한 열을 주로 낫게 한다. 속이 답답한 것, 갑자기 중풍으로 소리를 내지 못하거나 말 못하는 것, 담열로 정신을 잃는 것 등을 낫게 한다. 또한 소갈을 멎게 하며 파상풍과 몸 푼 뒤 열이 나는 것, 어린이 경간 등 모든 위급한 병을 낫게 한다. 고죽력(苦竹瀝)은 입 안이 헌 것을 낫게 하고 눈을 밝게 하며 9규를 잘 통하게 한다(본초).

대 기름은 생강즙이 아니면 경락에 가지 못한다.

대 기름 6, 생강즙 1의 비율로 배합하여 쓴다(입문).

죽실(竹實, 대 열매) : 대숲이 무성하고 빽빽한 가운데서 나는데 크기가 달걀만하고 대 잎이 층층으로 쌓인다. 맛은 달다. 정신을 좋게 하고 가슴을 시원하게 하며 몸을 가볍게 하고 기운을 돕는다(입문).

생김새가 밀알 비슷한데 밥을 지어먹을 수 있다고 했다(본초).

죽근(竹根) : 달여 먹으면 번열과 갈증을 없애며 허한 것을 보하고 기를 내리며 독을 풀어 주고 풍경風痔을 낫게 한다(본초).

죽여(竹茹, 대속껍질) : 구역, 딸꾹질, 기침하면서 기운이 치미는 것, 폐위로 피를 뱉거나 토하는 것, 코피 나는 것, 붕루 등을 낫게 한다.즉 대의 푸른 껍질을 긁어 낸 것이다(본초).

죽황(竹黃) : 대마디 속에 있는 누르고 흰빛의 물질이다.

맛은 달다. 광물성 약재의 독으로 나는 열을 없앤다

■더덕(良莠, 沙蔘)■

뿌리를 양유(良莠), 산해라(山海螺)라 하며 약용한다.

맛은 달고 쓰며 성질은 약간 차다.
폐경, 위경에 작용한다.

약리작용 : 인삼, 더덕, 도라지에는 특유의 쌉싸름한 향을 내는 사포닌이 들어 있는데 더덕 뿌리에는 이러한 사포닌이 많이 들어있으며 이 사포닌이 기침을 멎게 하고, 가래를 삭인다. 그래서 기관지염, 편도선염, 인후염 등 호흡기 질환에 좋은 식품으로 인정받고 있다.

약효(藥效) : 조혈(造血)작용, 해독(解毒)작용, 항(抗) 피로(疲勞)작용, 동맥경화(動脈硬化) 및 혈압강하(血壓降下), 건위(健胃), 자양강정(滋養强精)작용이 있다.(補陰藥)

보익(補益), 한열(寒熱), 해독(解毒)하고 고름을 뽑고(排膿) 담을 없애며(祛痰, 肺癰, 肺膿瘍, 肺壞疽 등), 보폐(補肺), 폐농(肺膿), 폐열(肺熱)로 인한 기침, 천식(喘息), 젖의 분비촉진(乳汁不足)과 경풍(輕風), 유선염(乳腺炎), 양옹(瘍癰), 종독(腫毒), 나력(瘰癧), 후아(喉蛾, 편도선염), 인후염(咽喉炎), 백대(白帶)를 치료하고 부기(浮氣)를 가라앉힌다.

●허약하고 노쇠하거나 정력이 약해질 때, 기침을 하면서 오한(惡寒)과 발열(發熱)이 규칙적으로 반복되거나, 숨을 쉬기 힘들 정도로 거친 호흡을 하는 등 폐열로 기침을 할 때, 추위를 많이 타거나, 기관지에 가래가 있을 때, 가슴이 답답할 때 꾸준히 먹으면 효과가 있다.

●거담(祛痰)효과는 4시간 이상 지속될 만큼 약효가 좋다.

●위장에 진액이 부족하여 명치 밑이 묵직하게 은근히 아프고, 갈증이 심하며, 잠자고 나면 갈증이 한결 더 심해지면서 입맛이 없을 때, 변비가 있을 때, 위, 폐, 비장, 신장 등 내장기관이 약한 사람에게 좋다.

●피로를 없애는 강장효과뿐 아니라 월경불순, 피부 미용에 탁월한 효과가 있으며 모유 분비를 촉진시키는 효과가 있다.

●음(陰)을 자양하며 열(熱)을 없앤다.

온열병을 앓는 과정에 폐위의 음이 상했거나 음허 화왕으로 몸이 달며 목안이 마르고 뺨이 벌겋게 되며 마른기침을 하는데 쓰는데 맥문동, 생지황, 석고 등을 배합하여 쓰는 것이 좋다.

● 폐의 열을 없애며 기침을 멈춘다.
폐허로 낮은 열이 있으면서 마른기침을 하는데 쓴다.
폐모, 맥문동을 배합하여 쓰는 것이 좋다.

용법용량 : 15-30g(생것은 50-120g)을 달여서 복용한다.

- 외용 : 찧어서 바른다.

● 만삼과 같이 닭에 넣고 고아서 강장식으로 먹고, 오래 묵은 뿌리는 술에 담가서 건강식으로도 사용한다.

●폐는 기와 호흡을 주관해 폐기가 심하면 입안이 마르면서 갈증이 나고 기침을 하며 숨이 차고 가슴이 은근히 아프면서 진땀과 열이 나는데 사삼을 달여 먹거나 반찬으로 먹으면 효과가 있다.

● 더덕 술 : 그윽한 향기와 맛이 나며 정장, 진해, 강장효과와 함께 가래가 많은 사람이 자기 전에 마시면 거담(去痰)효과를 볼 수 있다.

가을-봄 사이 채취한 생 더덕을 250-300g을 소주 1.8L(더덕의 3배)에 넣고 밀봉한다.

더덕 뿌리를 손으로 만져서 물렁물렁하면 통째로 독이나 항아리에 담아 준비된 재료의 2-3배 정도 독한 술을 붓고 나서 대나무 가지로 송곳을 만들어 더덕의 몸통을 몇 군데 찔러 둔다. 6-8개월 이상 숙성시켜 하루 2-3회 소주잔으로 한두 잔씩 마신다.

장복하여도 좋으나 3일에 하루정도 쉬어가며 복용한다.

효능(效能) : 오래 마시면 강정의 효과가 크며 허리나 갈비뼈 밑이 결리고 아픈데(늑간신경통), 불면, 불안에 뛰어난 효과가 있으며 기분 좋게 취하면 꿈자리 몽사도 없이 편안히 잠들 수 있다고 한다.

남성 기능에 자신이 없는 사람도 장복하면 아내에게 사랑받는 남편이 된다고 하며 남녀 흥분제 역할도 한다. 또한 열이 많은 사람이 더덕 술을 오래 먹으면 열이 풀리면서 정상이 되고 감기환자가 더덕 술을 취하도록 마시고 자면 감기가 물러간다고 한다.

■댑싸리(地膚子)■

어린잎은 식용하고 마른 뒤 빗자루를 만들며 씨는 약용한다. 씨는 좁쌀만 하지만 불려서 삶으면 3-4배로 불어나 도루묵의 알같이 씹으면 톡 터지는 맛이 별미인데 파란색이 식욕을 돋운다.

씨는 지부자(地膚子), 어린 경엽은 지부묘(地膚苗)라 하며 약용한다.

■지부자(地膚子) : 잎은 햇볕에 건조하고, 종자는 11월경에 채취하여 물에 쪄 햇볕에 건조한다.

​성질은 차고 맛이 쓰며 독이 없다.

약효(藥效) : 이소변(利小便), 청습열(淸濕熱)의 효능이 있다.

항(抗) 진균작용이 있다.

씨를 보약(補藥), 이뇨(利尿), 강장(强壯), 동통(疼痛), 흉통(胸痛), 목통(目痛), 적리(赤痢), 임질(淋疾), 악창(惡瘡), 명목(明目), 과실 중독, 변비(便秘), 대하(帶下), 산기(疝氣, 생식기와 고환이 붓고 아픈 병), 풍진(風疹), 창독(瘡毒), 개선(疥癬), 음부습양(陰部濕痒) 등의 약으로 쓴다.

용법용량 : 1회 사용량은 잎 5-10g(종자 4-8g)을 달여서 복용하거나 환제로 복용한다.

- 외용 : 전액으로 환부를 씻는다.

■지부묘(地膚苗) : 청열(淸熱), 해독(解毒), 이뇨통림(利尿通淋)의 효능이 있다.

적백리(赤白痢), 수양성하리(水樣性下痢), 열(熱)로 인한 배뇨곤란(排尿困難), 적목(赤目), 야맹증(夜盲症), 피부풍열(皮膚風熱), 적종(赤腫)을 치료한다.

용법용량 : 30-60g을 달여 복용하거나 찧어 즙을 내어 복용한다.

- 외용 : 찧어서 즙을 내어 바르거나 전액으로 씻는다.

● 과일 중독(果實中毒), 과일 먹고 체했을 때 : 잎 8-10g(씨 6-8g)을 1회분으로 달여서 2-3회 복용한다.

● 대하증(帶下症) : 씨 6-8g을 1회분으로 달이거나 산제로 하여 1일 2-3회 4-5일 복용한다.

● 방광결석(膀胱結石) : 잎 8-10g(씨 6-8g)을 1회분으로 달여서 10일 이상 복용한다.

● 방광염(膀胱炎) : 잎 8-10g(씨 6-8g)을 1회분으로 달여서 1일 2-3회 1주일 이상 복용한다.

- 댑싸리 씨가 거의 익었을 때 털어 1그릇 가량을 찧어서 물 5사발 정도를 넣고 진하게 달여서 1회에 20-30cc씩 하루 4-7번 먹는다.

● 변비(便秘) : 잎 8-10g(씨 6-8g)을 1회분으로 달여서 1일 2-3회 1주일 정도 복용한다.

● 보신(補身) : 씨 6-8g을 1회분으로 달여서 1일 2-3회 1주일 이상 복용한다.

● 복수(腹水) : 잎 8-10g(씨 6-8g)을 1회분으로 달이거나 볶아서 산제로 하여 1일 2-3회 1주일 정도 복용한다.

● 부종(浮腫) : 잎 5-10g(씨 6-8g)을 1회분으로 달여서 1일 2-3회 5일 정도 복용한다.

● 사마귀 : 같은 양의 댑싸리 씨와 백반을 섞어서 달인 물로 자주 씻으면 사마귀가 저절로 없어진다.

● 습비(濕痺) : 잎 8-10g(씨 6-8g)을 1회분으로 달여서 1일 2-3회 1주일 이상 복용한다.

● 습열(濕熱) : 잎 8-10g(씨 6-8g)을 1회분으로 달여서 1일 2-3회 1주일 정도 복용한다.

● 신장병(腎臟病) : 잎 8-10g(씨 6-8g)을 1회분으로 달여서 1일 2-3회 1주일 정도 복용한다.

● 심열(心熱) : 잎 8-10g(씨 6-8g)을 1회분으로 달여서 1일 2회 1주일 정도 복용한다.

● 악창(惡瘡) : 잎을 삶아서 그 물로 5회 이상 환부를 씻는다.

● 옴(疥癬) : 전초를 달여서 그 물로 4-5회 탕욕을 한다.

● 유선염(乳腺炎) : 잎 8-10g(씨 6-8g)을 1회분으로 달여서 1일 2-3회 1주일 정도 복용한다.

● 음낭습(陰囊濕) : 잎 8-10g(씨 6-8g)을 1회분으로 달여서 1일 2-3회 3-4일 복용한다.

● 음부 퇴산(㿉疝, 붓는 병) : 댑싸리 씨 100g, 백출 60g, 계심 20g을 가루 내어 한 번에 8g을 먹는다.

● 음위(陰萎) : 잎 8-10g(씨 6-8g)을 1회분으로 달여서 1일 2-3회 10일 이상 복용한다.

● 이뇨(利尿, 소변불통) : 잎 8-10g(씨 6-8g)을 1회분으로 달여서 1일 2-3회 4-5일 복용한다.

● 임질(淋疾) : 잎 8-10g(씨 6-8g)을 1회분으로 달여서 1일 2-3회 4-5일 복용한다.

● 적․백리(赤白痢) : 잎 5-6g(씨 6-8g)을 1회분으로 달여서 1일 2-3회 3-4일 복용한다.

● 종독(腫毒) : 잎 또는 씨를 진하게 달여서 환부에 바르거나 잎이나 씨 5-6g을 1회분으로 달여서 복용한다.

● 창종(瘡腫) : 잎 8-10g(씨 4-8g)을 1회분으로 달여 4-5회 복용한다.

● 흉통(胸痛) : 잎 8-10g(씨 6-8g)을 1회분으로 탕, 산, 환제로 하여 1일 2-3회 1주일 정도 복용한다.

● 눈을 씻으면 눈에 열이 있으면서 잘 보지 못하는 것과 야맹증이 있으면서 아픈 것을 낫게 한다.

■댕댕이덩굴(木防己)■

다른 이름으로는 댕강넝쿨, 정당줄, 정동줄이며 줄기는 탄력성이 좋아 바구니 등을 만드는데 쓰이는 유독(有毒)성 식물이다.

뿌리를 목방기(木防己), 줄기(莖)와 잎(葉)을 청단향(靑檀香)이라 하며 약용한다. 굵은 줄기도 쓴다.

뿌리를 가을에 캐어 물에 씻고 잔뿌리를 다듬어 햇볕에 말린다.

맵고 쓰며 대한大寒하다. 성(性)이 험(險)하고 건(健)하며 하행(下行)한다.

■목방기(木防己) : 가을-봄에 캐어 수염뿌리를 제거하고 햇볕에 말린다.

약효(藥效) : 소염(消炎, 消腫), 이뇨(利尿), 진통(鎭痛), 거풍습(祛風濕), 해독(解毒)의 효능이 있다.

복통(腹痛), 류머티즘성 관절염(關節炎), 반신불수(半身不隨), 신경통(神經痛), 신염(腎炎), 부종(浮腫), 각기(脚氣), 임질(淋疾), 방광염(膀胱炎), 요로감염(尿路感染), 정창(疔瘡), 습진(濕疹), 무명종독(無名腫毒)을 치료하며 열(熱)을 다스리고 이뇨(利尿) 등에 사용한다.

줄기와 뿌리를 잘라서 햇볕에 말린 것(木防己)을 이뇨(利尿), 해열(解熱), 진통(鎭痛), 완하제(緩下劑), 감기, 곽란(癨亂), 설사(泄瀉), 수종(水腫), 안질(眼疾), 류머티즘, 요통(腰痛), 요도염(尿道炎), 중풍(中風), 파상풍(破傷風), 탈항(脫肛), 신경통(神經痛) 등에 약으로 이용한다.

용법용량 : 9-21g을 달이거나 또는 술에 담가 복용한다.

- 외용 : 분말 또는 찧어 즙을 내어 도포한다.

■청단향(靑檀香) : 줄기와 잎을 10-11월에 채취한다.

약효(藥效) : 거풍(祛風), 이습(利濕), 소종(消腫)의 효능이 있다.

제풍마비(諸風痲痺), 담습유주(痰濕流注, 氣가 허약하여 濕痰이 속에 몰린데다가 邪毒이 들어가 생긴 유주몸의 깊은 부분이 곪는 병의 하나), 각슬소양(脚膝瘙痒), 위통(胃痛), 기통(氣痛)을 치료한다.

용법용량 : 6-9g을 달여서 먹거나 술에 담가 복용한다.

● 감기(感氣) : 줄기 또는 뿌리 6-8g을 1회분으로 달여서 1일 2-3회 2일 정도 복용한다.

● 건비위(健脾胃), 고혈압(高血壓) : 줄기 또는 뿌리 6-8g을 1회분으로 달이거나 산제로 하여 1일 2-3회 1주일 정도 복용한다.

● 곽란(癨亂) : 줄기 또는 뿌리 6-8g(1회분)을 달여서 1-2회 먹는다.

- 토사곽란(吐瀉霍亂)에 줄기 또는 뿌리 6-8g을 달여 3-4회 복용한다.

● 관절염(關節炎) : 줄기 또는 뿌리 6-8g을 1회분으로 달여서 1일 2-3회 10일 정도 복용한다.

● 구안와사(口眼蝸斜) : 줄기 또는 뿌리 6-8g을 1회분으로 달여서 2-3회 복용한다.

● 구창(口瘡) : 줄기 또는 뿌리 6-8g을 1회분으로 달여서 1일 2-3회 5-6일 복용한다.

● 구토(嘔吐) : 줄기 또는 뿌리 6-8g을 달여서 5-6회 복용한다.

● 근육(筋肉) : 줄기 또는 뿌리 6-8g을 1회분으로 달여서 1일 1-2회 4-5일 공복에 복용한다.

- 류머티즘(rheumatism) : 줄기 또는 뿌리 6-8g을 1회분으로 달여서 1일 2-3회 1주일 정도 복용한다.

- 신경통(神經痛) : 줄기 또는 뿌리 6-8g 1회분으로 달여서 1일 2-3회 1주일 정도 복용한다.

● 뇌일혈(腦溢血) : 줄기 또는 뿌리 6-8g 1회분으로 달여서 1일 2-3회 3-4일 복용한다.

● 대변불통(大便不通) : 줄기 또는 뿌리 6-8g을 1회분으로 달여서 1일 2회 2-3일 복용한다.

● 독충해독(毒蟲解毒) : 줄기 또는 뿌리 5-8g 1회분으로 달여서 3-4회 복용한다.

● 동통(疼痛) : 줄기 또는 뿌리 6-8g을 1회분으로 달여서 5-6회 복용한다.

● 마비증세(痲痺症勢) : 줄기 또는 뿌리 6-8g을 1회분으로 달여서 1일 2-3회 1주일 정도 복용한다.(사지마비).

● 방광결석(膀胱結石) : 줄기 또는 뿌리 6-8g을 1회분으로 달여서 1주일 이상 복용한다.

● 방광염(膀胱炎) : 줄기 5-8g을 1회분으로 달이거나 산제로 하여 1일 2-3회 1주일 정도 복용한다.

- 15g을 물 100ml에 달여서 하루 3번에 나누어 식후에 먹는다.

- 뿌리 적당량 말린 것을 달여서 마시면 효과가 탁월하다.

● 부인병(婦人病) : 줄기 또는 뿌리 6-8g 1회분으로 달여서 1일 2-3회 1주일 정도 복용한다.

● 혈압강하(血壓降下) : 줄기 또는 뿌리 6-8g을 1회분으로 달이거나 산제로 하여 1일 2-3회씩 4-5일 복용한다.

피부를 젊게 만드는 5가지 건강식품

◆고구마

베타-카로틴이 풍부하게 들어있다.
베타-카로틴은 피부 산성도를 맞춤으로써 피부가 건조해지는 것을 막는다.
또 피부의 각질 현상을 개선시켜 매끈한 피부를 갖게 한다.


◆연어

붉은 항산화제로 불리는 아스타잔틴이 들어있다.
이 성분은 세포막과 DNA에 손상을 주는 유해산소를 퇴치한다.
연구에 의하면 5일에 한 번씩 연어를 먹으면 피부암의 전구 질환인 광선각화증을 예방할 수 있는 것으로 나타났다.


◆토마토

토마토에 풍부한 라이코펜은 자외선 차단제와 같은 역할을 한다. 토마토를 올리브 오일과 함께 먹으면 라이코펜을 최대한 흡수할 수 있다.


◆감귤류

오렌지, 레몬, 귤, 자몽 등 감귤류에는 피부를 젊게 하는 콜라겐 생성에 필수적인 비타민C가 풍부하게 들어있다.
또한 자외선으로부터 피부를 보호하고 세포가 죽는 것을 방지하는 바이오플라보노이드 성분도 들어있다.


◆잎채소

시금치, 케일 등의 잎채소에는 루테인이 많이 들어있다.
이 성분은 햇볕으로 인한 염증과 주름살이 피부에 생기는 것을 막아준다.