홍이

인생이 한그루 꽃나무라면

미친 듯 사랑하며 살다가
그 사랑이 시들면 우정으로 살고,

그것마저도 시들해지면
연민으로 살라는 말이 있지요.

세상에 사랑처럼 좋은 것도 없지만..
한떨기 꽃과 같아서 피었다가
이내 시들어 떨어지고 말아요.

사랑보다는
우정이 힘이 강하다고는 해도
우정의 잎새 무성하여 오래 갈듯 해도

시간이 지나면
시들해지기는 매 한 가지구요.

꽃피고 잎새 무성할땐 보이지 않던
나뭇가지들이 그제야 삐죽 고개 내미는데..

그 가지들의 이름이 바로
연민이 아닌가 싶어요.

꽃처럼 화려하지 않고
잎새처럼 무성하지 않아도
나뭇가지들은 변하지 않고 자라나는 거지요.

바람에
흔들리기는 해도 쉽게 꺽이지는 않는거구요.

인생이 한그루 꽃나무라면
그래서 무수히 꽃 피고 잎 지며
사계절을 견디는거라면..

가장 말이 없고 가장 오래 가는 것이
연민이 아닌가 싶어요.

사랑이 가고 나면 적막해지고..
우정마저 사라지면
한없이 삭막해지겠지만..

그래도 연민이 나뭇가지 사이로 달도 뜨고
별들도 새록새록 반짝이므로
우리인생이 살만한것 아닌가 싶어요.

커피처럼 들꽃처럼 향기로운 이야기를
아름답게 쓸 수 있다면
참으로 행복할 것 같아요.

때묻지 않는
순수함으로 세상을 바라보며
혹은 남들이 바보 같다고 놀려도

그냥 아무렇지도 않은듯 미소 지으며
삶에 여유를 가지고 살 수 있다면...

살아가면서
하루 하루 시간의 흐름속에서
그렇게 나이를 먹어가고..

조금은 모자라도 욕심없이..
아무 욕심없이 살 수 있다면 얼마나 좋을까요

마음속에서
언제나 음악이 흐르고..

마음속에서 언제나
아름다운 언어가 흘러나오고..

그렇게 아름다운 마음으로
아름답게 살아갈 수 있다면

가진 것 넉넉하지 않아도
마음은 부자가 될 수 있을텐데...

좋은글 중에서

소화방해 하는 습관 5가지



1. 식후의 과일

보통 식사 후에 바로 후식으로 과일을 먹는 경우가 많은데요,
식사후에 바로 과일을 먹게 되면, 혈당을 또다시 급상승시키는 요인이 됩니다.
게다가 음식물이 소화되는 과정에서, 음식보다 빨리 소화되는 과일이 정체되면서
발효되고 가스가 나오면서 배가 부글부글한 현상이 있을 수 있다고 합니다.
그래서 과일은 식후 두세시간 후나, 식전에 먹는 것이 좋겠습니다.

2. 식후의 커피

역시 식사 후에 자연스럽게 찾게 되는 커피 한잔,
생각보다 우리 건강에는 좋지 않습니다.
식후에 바로 커피를 마시게 되면 카페인 성분이
식도와 위장사이의 근육을 자극해서 소화를 방해하고,
심한 경우 역류성 식도염을 일으킬 수도 있다고 합니다.
커피는 식사를 마치고 최소한 30분 이후에 먹는 것이 좋겠습니다.

3. 식후의 낮잠

식후 30분~1시간 후의 낮잠은 괜찮지만, 식사를 끝내고 포만감에 바로 잠드는 습관은 좋지 않습니다. 음식물의 이동시간을 지연시키서 더부룩함, 소화장애를 일으킬 수 있습니다.

4. 식후의 담배

흡연은 안좋지만, 식후의 흡연은 더욱 좋지 않습니다. 식후에는 위장의 연동운동으로 혈액순환이 빨라지는데, 평소보다 연기를 빨아들이는 능력도 강해져서 흡연을 통한 유독물질들이 대량으로 몸속으로 전달된다고 합니다.

5. 식후의 허리띠 풀기

식사후에 배가 너무 불러서 갑자기 허리띠를 푸는 단순한 동작이지만, 갑자기 복강내의 압력을 떨어드려서 소화기관의 활동에 영향을 줄 수 있고, 심한경우 위하수와 장폐색까지 일으킬 수 있다고 합니다.